Nên làm gì khi bất ngờ tỉnh giấc giữa đêm?
Không xem điện thoại, tránh nhìn đồng hồ, hít thở sâu thư giãn khi thức giấc giữa đêm. Nếu sau 20 phút chưa ngủ lại, hãy rời giường đọc sách dưới ánh sáng dịu.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
