4 bài tập tốt cho xương từ tuổi trung niên
Bật nhảy, bài tập nâng tạ từ sàn, chống đẩy và kéo tạ cúi người có thể hỗ trợ duy trì sức mạnh của xương, cơ bắp khi tuổi tác tăng.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
