Vì sao ngủ đủ giờ vẫn chưa chắc là ngủ tốt?
Ngủ đủ giờ vẫn chưa chắc là ngủ tốt. Bạn còn cần chú ý giấc ngủ có liền mạch và giờ giấc có đều đặn hay không. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị người trưởng thành từ mười tám tuổi ngủ khoảng bảy đến chín giờ mỗi ngày. Việc nên làm trước tiên là dành đủ thời gian cho giấc ngủ và giữ ...
Đọc toàn bộ bài viết tại Thanh Niên →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của Thanh Niên. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
