Làm thế nào để ăn thêm rau quả mà vẫn giữ bữa cơm quen thuộc?
Rau và trái cây nên chiếm khoảng một nửa đĩa ăn, theo mô hình đĩa ăn lành mạnh của Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan. Cách bắt đầu đơn giản là gắp rau vào đĩa trước, rồi mới đến cơm và món đạm.
Đọc toàn bộ bài viết tại Thanh Niên →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của Thanh Niên. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
