Điều gì xảy ra nếu tiếp xúc ánh sáng xanh trước khi ngủ?
Màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính có thể phát ra ánh sáng xanh ngăn chặn sự giải phóng hormone gây ngủ, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
