Ba 'khung giờ tử thần' mà gan cần nghỉ ngơi
Từ 23h đến 3h, mọi người cần ngủ sâu để gan phục hồi và thải độc; từ 5h đến 7h nên vận động nhẹ, uống nước ấm; từ 11h đến 13h cần thư giãn tinh thần, ăn thanh đạm để gan khỏe.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
