Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, do thừa cân, nhiều người cũng gặp vấn đề khớp gối, háng hoặc cột sống, khiến khó chạy bộ hay tập cường độ cao.

Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của Thanh Niên. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.