5 thói quen ăn tối có thể gây rối loạn giấc ngủ
Ăn tối muộn, quá no hoặc dùng nhiều đồ cay, dầu mỡ, đồ ngọt, caffeine có thể gây khó tiêu, trào ngược, tỉnh táo và làm giấc ngủ gián đoạn.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
