Tập cường độ cao bao lâu là đủ, con số thực tế ít hơn bạn nghĩ
(Dân trí) - Nghiên cứu mới cho thấy bạn không cần dành hàng giờ cho việc tập luyện, những đợt vận động cường độ cao kéo dài vài phút cũng có thể tạo ra những thay đổi đáng kể trong cơ thể.
Đọc toàn bộ bài viết tại Dân Trí →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của Dân Trí. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
