Lịch trình dinh dưỡng cho người chạy marathon
Các runner nên tăng lượng carbohydrate 5 ngày trước khi chạy, phù hợp với thời gian tập và quãng đường tương ứng; trong và sau khi chạy nên chú ý bù đắp phần năng lượng đã bị tiêu hao
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
