Tiến sĩ Mỹ gợi ý thói quen 5 phút giúp ngủ ngon
Dành khoảng 5 phút ghi lại những suy nghĩ hoặc các hoạt động liên quan đến giấc ngủ trước khi lên giường có thể giúp đầu óc thư giãn, giảm căng thẳng và ngon giấc hơn.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
