Runner nổi tiếng thích thú đường chạy GreenUP Marathon – Long An Half Marathon 2024

Dự kiến giải chạy sẽ thu hút hơn 4.000 VĐV tham gia và diễn ra tại huyện Cần Giuộc (tỉnh Long An) vào ngày 24-8 với ba cự ly 5km – 10km – 21km. Vô địch cự ly 21km nam và 21km nữ sẽ giành được giải thưởng là vé máy bay cùng vé tham gia giải chạy Laguna Phuket Marathon – diễn ra tại Thái Lan vào năm 2025.

Bị đường chạy mê hoặc 

Chia sẻ về đường chạy GreenUP Marathon – Long An Half Marathon 2024, chân chạy Nga Võ nói: “Tôi đã chạy ở rất nhiều tỉnh và thành phố ở Việt Nam nhưng chưa lần nào được chạy ở Long An. 

Có dịp cùng BTC chạy test route ở Long An cho giải, tôi bị mê hoặc bởi những con đường làng nhỏ bằng phẳng xanh mướt cùng cảnh làng quê yên bình. Bên cạnh đó, tôi cũng rất ấn tượng với Cảng quốc tế Long An. Sẽ rất khó có cơ hội được chạy ở đây nên tôi quyết định không bỏ lỡ cơ hội này”.

Runner Nga Võ và Thế Anh trải nghiệm cung đường chạy xanh

Trong khi đó, chân chạy Thế Anh cho biết nguyên nhân anh đến với giải là do đường chạy. Theo anh Thế Anh, đây là 1 giải đầu tiên được chạy qua cảng quốc tế ở Việt Nam, chạy qua những con đường cây mát, sông nước làm mình rất tò mò thích thú khám phá. Điều này thật trùng hợp khi anh Thế Anh là 1 người Tây Nguyên nên muốn trải nghiệm thử vùng đất mới này.

Ở một góc nhìn khác, chân chạy Thế Anh cho biết, đường chạy mang lại cảm giác mới lạ khi được chạy qua Cảng Quốc Tế Long An. Đường chạy cũng sẽ có chút khó khăn nhỏ khi ta phải chạy qua nhiều địa hình khác nhau tạo thêm phần kịch tính cho cuộc đua nói chung.

Chạy bộ khó thoái trào

Bên cạnh việc chia sẻ về giải, 2 runner cũng có những trăn trở về phong trào chạy bộ tại Việt Nam. Chân chạy Nga Võ thừa nhận: “Phong trào thể thao ở Việt Nam phát triển rất nhanh sau đại dịch Covid vì nhu cầu tập luyện thể thao của con người tăng cao, với mong muốn nâng cao sức khỏe, sức đề kháng để chống lại bệnh tật trong đó chạy bộ là bộ môn phát triển mạnh nhất do tính chất thoải mái, dễ dàng tập luyện bất cứ nơi đâu”.

Tuy nhiên, để chạy bộ trở thành phong trào bền vững cần có những giải pháp cụ thể. “Để duy trì các giải chạy thì các đơn vị làm giải chạy nên kết hợp với địa phương nơi tổ chức giải tạo thêm nhiều giá trị giải trí kết hợp với khám phá văn hóa cho runner khi tới tham gia chạy. Làm sao để runner không chỉ tới đó để chạy rồi về mà còn níu chân họ khám phá văn hoá, ẩm thực địa phương”.

Các Runner thích thú với đường chạy xanh

“Về mặt chuyên môn thì luôn đảm bảo tính an toàn cho người chạy, tạo ra nhiều cung đường thú vị, mới lạ, hấp dẫn cùng đó là sự kết hợp của thời đại 4.0 mang chuyển đổi số trong chạy bộ. Về mặt quản lý thì cần tăng cường vai trò quản lý, hỗ trợ cũng như có định hướng rõ ràng của nhà nước, đảm bảo không có chuyện công ty lớn chèn ép công ty nhỏ, cấp giấy phép tổ chức giải chạy bộ vô tội vạ không đảm bảo tính minh bạch và kiểm soát chặt chẽ” – Nga Võ nói tiếp.

Trong khi đó, runner Thế Anh tin rằng phong trào chạy bộ sẽ không thoái trào. “Môn chạy bộ sẽ phát triển chậm đi thôi vì chạy bộ là bộ môn rất dễ lan tỏa và đặc biệt là dễ chơi ai cũng có thể bắt đầu chạy mà không cần 1 thiết bị quá cầu kỳ. Còn việc để duy trì các giải chạy bộ thì BTC những giải chạy cần lắng nghe VĐV hơn, có những mới lạ hơn, luôn nâng cấp giải chạy của mình tổ chức và cân nhắc đến việc tăng tiền thưởng cho VĐV tham gia để kích thích họ tham dự”.

Lắng nghe cơ thể

Trao đổi với Tuổi Trẻ, hai runner nổi tiếng đã chia sẻ một số bí quyết trong quá trình chạy bộ, tăng cường sức bền. 

“Để duy trì sức bền và thể lực cũng giống như việc mình có ý định xây một căn nhà nhà, mình phải xây cái móng vững chắc trước rồi mới tính chuyện xây lên mấy tầng. Móng chắc thì nhà mới vững. 

Trước khi chạy, tôi thường làm ấm cơ thể bằng các bài khởi động chuyên môn trong chạy bộ nhằm ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất thi đấu”.

Trong các cuộc đua, tôi thường bắt đầu chậm để cơ thể mình quen dần với nhiệt độ, không khí của đường chạy sau đó mới đẩy nhanh lên dần. 

Tùy vào cự ly mình tham dự mà tôi chuẩn bị dinh dưỡng, nước uống cũng như có kế hoạch phân phối sực lực để hoàn thành cuộc đua xinh tươi nhất. Lắng nghe và cảm nhận cơ thể của mình, không bị cuốn theo đám đông, chạy quá nhanh dẫn đến mất sức về sau.

Nếu mệt quá tôi sẽ chạy chậm lại hoặc đi bô chậm chứ tuyệt đối không dừng hẳn. Không bỏ qua bất cứ trạm nước nào của BTC trên đường chạy, uống từng ngụm nhỏ để nước từ từ xuống cổ họng, không uống nước quá nhiều, quá nhanh. 

Sau khi hoàn thành cuộc đua, nhận huy chương tôi sẽ uống một ít nước, ăn nhẹ (chuối, dứa hấu…) rồi đi vào bồn đá để ngâm chân, sau khi ngâm đá xong thì sẽ giãn cơ để đưa cơ thể mình về trạng thái nghỉ ngơi. Điều gì là quan trọng nhất trong lúc chạy bộ? Điều quan trọng nhất trong lúc chạy là lắng nghe cơ thể mình.

Về phía runner Thế Anh, anh cho biết: “Để có thể duy trì sức bền khi chạy là hơi thở, chúng ta cần phải giữ được hơi thở ổn định, đều thì lúc đó mới có thể chạy bền và xa được, nếu thở quá gấp chúng ta sẽ rất nhanh mệt và đuối sức. Điều quan trọng nhất trong lúc chạy là mục tiêu chạy của bạn là gì? hãy chạy theo đúng mục tiêu đề ra đừng có hơn thua mà quên đi mục tiêu chạy của mình”.

Mùa giải năm nay đánh dấu cột mốc 20 năm Coteccons đồng hành và phát triển cùng Việt Nam. 

Với thông điệp “Vạch đích là nơi bắt đầu”, Coteccons gửi gắm đến cộng đồng hãy giữ tinh thần của runner, như một viên đạn bạc, một khi đã rời khỏi nòng súng thì cứ thế nhắm đến đích. 

Trên đường chạy marathon sẽ có vô số khoảnh khắc mệt mỏi thử thách các runner. Vạch đích là “trái ngọt” cho những ai chọn kiên định, bền bỉ, vượt qua giới hạn của chính mình. Vượt qua vạch đích là lúc bạn đã sẵn sàng cho những mục tiêu lớn hơn, là khởi đầu cho hành trình mới. Đây chính là DNA của người Coteccons.

“Coteccons tin rằng GreenUP Marathon không chỉ là giải chạy mà là nền tảng để Coteccons cùng đối tác và cộng đồng chung tay vì một tương lai bền vững. Sau mỗi mùa giải, điều quan trọng không chỉ là những con số mà là tác động tích cực đến cộng đồng”, ông Bolat Duisenov, chủ tịch HĐQT Coteccons chia sẻ.