Làm gì khi trằn trọc, khó ngủ?
Rời giường khi chưa buồn ngủ, đọc sách, hít thở chậm, thư giãn cơ và giữ phòng ngủ mát có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
