Gánh tạ sau 8 tiếng ngồi: Tăng cơ hay 'tàn phá' cột sống?
Ngồi liên tục 8 tiếng khiến các nhóm cơ hông bị co rút và cơ mông 'ngủ quên'. Nếu ngay lập tức bước vào phòng gym để gánh tạ nặng, bạn không những không cải thiện vóc dáng mà còn đặt áp lực khổng lồ lên đĩa đệm cột sống lưng.
Đọc toàn bộ bài viết tại Thanh Niên →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của Thanh Niên. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
