7 việc nên làm để hạn chế tỉnh giấc giữa đêm
Giữ giờ ngủ ổn định, hạn chế caffeine, tạo không gian ngủ phù hợp và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ban ngày có thể giúp giảm tình trạng thức giấc giữa đêm.
Đọc toàn bộ bài viết tại VnExpress →Nội dung tóm tắt bởi Báo Trong Nước, thuộc bản quyền của VnExpress. Vui lòng đọc bài đầy đủ tại trang báo gốc.
