Bạn Trà Giang thoải mái chia sẻ vấn đề bản thân đang gặp phải trong chương trình tư vấn tâm lý – Ảnh: NGỌC PHƯỢNG
Chương trình tư vấn tâm lý miễn phí cho giới trẻ với tên gọi Ngày hội An Lạc, do Tiến sĩ Lê Nguyên Phương khởi xướng, lần đầu tiên diễn ra tại TP.HCM.
Ngày hội mong muốn hỗ trợ tư vấn tâm lý miễn phí cho các bạn trẻ 18-28 tuổi, tạo ra một không gian an toàn, nơi các bạn có thể chia sẻ, lắng nghe, tiếp nhận, và chuyển hóa những khổ đau thành sự an lạc.
Người trẻ đang gặp nhiều khó khăn trong tâm lý
Chương trình thu hút gần 100 người tham gia với nhiều ngành nghề như: sinh viên, giáo viên, y tá, bác sĩ, lập trình viên, kế toán và nhân viên văn phòng.
Bạn trẻ được chia sẻ về tâm lý, cảm xúc, suy nghĩ và trải nghiệm cơ thể như ngồi thiền, trao nhau những cái bắt tay, cái ôm.
Các bạn chưa từng quen biết nhau cùng ngồi lại thành nhóm nhỏ, trong nhóm sẽ có một chuyên gia tâm lý (là học trò của Tiến sĩ Lê Nguyên Phương) dẫn dắt. Bạn trẻ cùng nhau giới thiệu bản thân, thoải mái nói ra nỗi sợ đang gặp phải.
Mỗi người mang đến ngày hội một câu chuyện, đó có thể là câu chuyện về áp lực học tập, áp lực công việc, sếp đối xử không tốt, gia đình kỳ vọng quá nhiều, hay câu chuyện tình yêu trắc trở…
Tiến sĩ Lê Nguyên Phương cho biết các bạn trẻ ngày nay đang gặp khó khăn về vấn đề tâm lý do những chấn thương nối kết trong quá khứ, khiến cho các bạn gặp vất vả trong cuộc sống hàng ngày và gây ảnh hưởng tới công việc và học hành.
“Theo khảo sát, thế hệ Z đang gặp rất nhiều khó khăn về vấn đề sức khoẻ tinh thần. Lứa tuổi này đang là sinh viên hoặc vừa mới ra trường, khó khăn về kinh tế tài chính, khó có thể tự trang trải dịch vụ tham vấn tâm lý cho chính bản thân. Chính vì thế, chúng tôi ưu tiên lứa tuổi này trong buổi tư vấn đầu tiên” – Tiến sĩ Phương chia sẻ
“Dự định sắp tới chúng tôi sẽ có thêm những ngày hội tương tự dành cho các bạn trẻ, người ở những lứa tuổi khác đang gặp khó khăn về tâm lý. Giúp xã hội quan tâm đến vấn đề sức khoẻ tinh thần của nhau nhiều hơn” – ông nói.
Các bạn trẻ sẽ không cô đơn
Bạn Trà Giang (ngụ tại TP Thủ Đức, TP.HCM) cho biết quá trình thưởng thành của bản thân có nhiều biến cố dẫn đến tổn thương.
“Đến đây tôi được mọi người lắng nghe câu chuyện, được chia sẻ và thực hành bài tập để bản thân bình tĩnh hơn. Tôi vốn là người dễ bị xúc động, dễ có cảm xúc tiêu cực dẫn đến khó thở và tức ngực. Tham gia chương trình tôi có thể tìm ra phương pháp để bản thân có thể học tập và tự điều chỉnh cảm xúc của bản thân” – Giang chia sẻ.
Còn Tiến Lợi (học sinh Trường Phổ thông Năng khiếu, Đại học Quốc gia TP.HCM) bộc bạch: “Tôi chia sẻ về việc mong muốn đóng góp cho xã hội và động lực của cá nhân, câu chuyện lựa chọn ngành học. Ở đây tôi được nói chuyện thật lòng, cởi mở, từ đó có nền tảng để mọi người xa lạ có thể hiểu nhau dựa trên sự tri ân. Bên cạnh đó, tôi còn tập giãn cơ, hít vào thở ra, giúp tâm trí đỡ căng thẳng hơn”.
Bạn Tuyết Hoa (sinh viên Trường đại học Khoa học xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia TP.HCM) biết đến ngày hội thông qua mậng xã hội và rủ bạn cùng đến tham gia. “Tôi gặp vấn đề về mối quan hệ gia đình, đôi lúc mọi người rất ủng hộ nhưng có đôi khi mọi người làm tôi cảm thấy áp lực, giống như bản thân là gánh nặng cho gia đình” – Hoa kể về vấn đề của mình.
Tiến sĩ Lê Nguyên Phương nhận bằng tiến sĩ về Lãnh đạo giáo dục và Tâm lý giáo dục của Đại học Southern California (Mỹ). Hiện nay, ông là chuyên gia tâm lý tại Viện Tâm lý Việt – Pháp, diễn giả, nhà đào tạo, và tác giả trong lĩnh vực tâm lý và giáo dục.
Ông có nhiều năm kinh nghiệm ở vị trí chuyên gia Tâm lý học đường và đồng thời giảng dạy trong chương trình thạc sĩ tâm lý và tham vấn học đường tại Đại học Bang California, Long Beach và Đại học Chapman.
Năm 2011, ông được nhận giải chuyên gia thực hành tâm lý học đường quốc tế kiệt xuất của tổ chức International School Psychology Association (ISPA), và trở thành chuyên gia Fulbright của Bộ Ngoại giao Mỹ từ năm 2014 tới năm 2019.
Năm 2018, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương chọn quay lại Việt Nam để tích cực tham gia vào lĩnh vực tâm lý học.
Ông ra hai tập “Dạy con trong hoang mang” thuộc nhóm sách bán chạy nhất và ông đã nhận được giải thưởng Sách hay nhất Việt Nam năm 2018.
