26849 kết quả ✕ Xoá lọc

Loại củ nào có bằng chứng khoa học giúp hạ huyết áp?

Loại củ nào có bằng chứng khoa học giúp hạ huyết áp?

Huyết áp cao không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến đột quỵ, mắc bệnh tim và tổn thương thận nghiêm trọng. Tuy nhiên, người bệnh có thể kiểm soát hiệu quả tình trạng này thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh.

Sau 30 tuổi: Vì sao càng ăn đạm càng bị xệ cơ, đau khớp?

Sau 30 tuổi: Vì sao càng ăn đạm càng bị xệ cơ, đau khớp?

Sau mốc 30 tuổi, cơ thể âm thầm mất đi từ 3–8% khối lượng cơ bắp sau mỗi thập kỷ. Nhiều người cố bổ sung ăn đạm nhưng lại mắc phải bẫy "ăn dồn vào bữa tối", khiến cơ thể không thể hấp thụ trọn vẹn, dẫn đến tình trạng xệ cơ, tích mỡ bụng và gia tăng áp lực lên hệ xương khớp.

Quảng cáo
Vì sao càng lớn tuổi càng khó giảm cân?

Vì sao càng lớn tuổi càng khó giảm cân?

Khi bước qua tuổi 40, nhiều người nhận thấy cân nặng dễ tăng hơn, vòng bụng lớn dần, giảm cân không còn hiệu quả như những năm 20 tuổi. Dù đã ăn ít hơn hoặc tập luyện thường xuyên, cân nặng vẫn giảm chậm, thậm chí chững lại.

Quảng cáo
Quảng cáo